橙营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 47 大卡2%蛋白质 0.8 克1%
碳水化合物 10.5 克4%脂肪0.2 克0%
水分 87.4 克膳食纤维 0.6 克2%
灰分(矿物质) 0.5 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 160 微克20%视黄醇当量 27 微克3%
硫胺素(维生素B1) 0.05 毫克4%核黄素(维生素B2) 0.04 毫克3%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.3 毫克2%维生素C 33 毫克33%
维生素E 0.56 毫克4% 159 毫克8%
钠(盐) 1.2 毫克0% 20 毫克3%
0.4 毫克3% 14 毫克5%
0.14 毫克1% 0.05 毫克2%
22 毫克3% 0.31 微克1%
0.03 毫克2%


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淡菜(鲜)80大卡 生蚝57大卡 蘑菇(酱)121大卡 脆萝卜20大卡
海虾79大卡 芋头79大卡 32大卡 乌贼(鲜)84大卡
金枣55大卡 鹌鹑110大卡 豆腐干(香干)147大卡 豌豆105大卡
蚕豆104大卡 羊角豆37大卡 木耳菜20大卡 猪血55大卡
对虾93大卡 带鱼127大卡 蟹黄(鲜)62大卡 茯苓16大卡
黄秋葵37大卡 毛豆(青豆)123大卡 鸡(乌骨鸡)111大卡 芸豆25大卡
莲藕70大卡 鲍鱼84大卡 红果95大卡 柠檬35大卡
马心104大卡 白瓜18大卡 鱿鱼84大卡 43大卡
梨(香梨)46大卡 鲨鱼110大卡 魔芋爽44大卡 昆布(干)77大卡
鲑鱼117大卡 凤梨41大卡 鸭蛋白47大卡 葫芦14大卡
武昌鱼135大卡 灌肠134大卡 魔芋意大利面7大卡 海棠果73大卡
棒瓜16大卡 山楂晶80大卡 30大卡 鸡蛋白60大卡